Подписаться на RSS канал

Креатин - энергия мышц

Позиции с 1 по 44 из 77

на странице

Страница:
  1. 1
  2. 2

Позиции с 1 по 44 из 77

на странице

Страница:
  1. 1
  2. 2

Креатин это или что такое креатин:

Спортивное питание креатин (creatine) - это аминокислота которую генерирует печень и почки человека, также креатин можно получить из еды. Креатин производится в организме человека из аргинина, метионина и глицина. Так все же, креатин что это - это спортивная добавка незаменимая для спортсмена, так как помогает ему набрать сухую мышечную массу без вреда организму.

Что дает креатин - креатин дает энергию нашим мышцам и повышает эффективность тренировки. Больше всего из продуктов питания креатин содержится в красном мясе. Название креатин происходит от греческого kreos - мясо. Также креатин содержится в рыбе.

Разные торговые марки представляют креатин, вот некоторые из них:

  • - креатин optimum nutritio

  • - креатин biotech

  • - креатин universal (юниверсал)

  • - креатин scitec nutrition

  • - креатин dymatize


Креатин предназначен как для мужчин так и для женщин, однако считается, что креатин для девушек более важен так как сухая масса у девушек является залогом красивого тела.

 

Креатин моногидрат

Креатин моногидрат считается по праву одной из самых эффективных и выгодных форм креатина,  почему спросите Вы, да потому что он не разрушается ни в воде ни в желудке, действует дольше, хорошо усваивается и почти полностью попадает в мышцы. Для того чтобы продать новый продукт производители зачастую говорят, что он лучше чем креатин моногидрат, но чаще всего это лишь коммерческий ход и такой не превосходит моногидрат по эффективности. Новые формулы еще не показали лучшей эффективности, да они хороши, но идеальны.

 

Креатин моногидрат

Виды креатина

Различают разные виды креатина по форме употребления:

  • - креатин в таблетках

  • - креатин в капсулах

  • - креатин в виде порошка


Какой бы ни была форма креатина, креатин работает на увеличение сухой мышечной массы силы и выносливости. Также креатин часто входит в состав других видов спортивного питания, например предтренировочных комплексов. В особых случаях креатин бывает жидким или шипучим.


Формы креатина

Креатин делится на различные формы, например:

  • - креатин моногидрат

  • - креалкалин

  • - креатин малат

  • - креатин глютамин таурин

  • - креатин нитрат

  • - неотон


Существуют и другие формы креатина, список достаточно велик.

С научной точки зрения креатин - азотосодержащая карбоновая кислота.

 

Креатин состав:

Как уже говорилось ранее креатин генерируется из аргинина, метионина и глицина в организме человека. Креатин полезен и безвреден, отличный помощник любому спортсмену.

 

Как  и когда принимать креатин моногидрат:

Креатин вред - нет достоверной информации о вреде креатина и креатин моногидрат для здорового организма при правильном применении. Соблюдайте дозировку, применяйте правильно и набирая сухую массу достигайте высот в спорте. Креатин является безвредной добавкой и не причиняет вред организму, эта информация был подтверждена различными исследованиями, однако превышать дозировку крайне не рекомендуем.

Креатин побочные эффекты - побочные эффекты при приеме креатинам могут как правило не наблюдаются, может появится задержка воды в связи с чем вы наберете лишние килограммы.

Как принимать креатин моногидрат - рекомендуется принимать креатин после тренировок или утром в дни, когда тренировок нет. Прием креатина следует вести правильно, не превышая дозировку, можно посоветоваться со своим фитнес инструктором или тренером. Если вы не знаете когда лучше принимать креатин, до или после занятий, не уверены в дозировке лучше спросите - наши сотрудники всегда подскажут. Сколько принимать креатин - это зависит от выбора креатина и целей которые вы перед собой ставите.


Креатин цена - купить креатин:

Мы предлагаем большой выбор креатина по отличным ценам. Если вы хотите купить креатин моногидрат Киев Укарина либо другой креатин в Киеве, обращайтесь в наш интернет магазин спортивного питания kulturist, наши сотрудники всегда рады подсказать, посоветовать и предложить оптимальный выбор креатина по хорошей цене. Звоните или оставляйте заказа и вы получите превосходный креатин с гарантией качества.

 

Для чего нужен креатин:

Зачем нужен креатин:

  • - увеличить массу мышц без жира

  • - увеличить максимальную силу

  • -улучшает выносливость

Креатин пищевая добавка безвреден и незаменим для большинства спортсменов, это отличный помощник в борьбе за красоту, силу и выносливость.

 

Креатин или протеин:

Креатин или протеин вопрос в корне неправильный т.к. они служат различным целям и хороши в комплексе, главное правильно составить план тренировок и питания, соблюдать график, хорошо спать, держать себя в тонусе и всегда оставаться в хорошем настроении. Помните, если вы упорно двигаетесь к своей цели вы обязательно ее достигните, особенно если вы применяете в помощь лучшие спортивные добавки, креатин, протеин и другие виды спортивного питания.

 

Как выбрать креатин - лучший креатин

Это хороший вопрос, выбор креатина зависит от многих факторов. Какой креатин лучше для вас зависит от ваших целей, времени, вида спорта, тренировок, желания, настроения. Главное подходить к выбору правильно, в этом может подсказать тренер или сотрудник нашего интернет магазина, у нас представлены топ представители креатина, различные торговые марки и виды креатина. Как правило считают креатин моногидрат более эффективным, но всегда важен индивидуальный подход, помните это при выборе спортивного питания.

 

Креатин отзывы

Креатин моногидрат отзывы - если говорить об отзывах, большинство спортсменов выбирают креатин моногидрат как самый эффективные, однако это зависит от цели которую они перед собой ставят. Однако не только моногидрат хорош, другие виды креатина также получают огромное количество хороших отзывов от различных спортсменов. Креатин как спортивная добавка отличный выбор для большинства спортсменов, убедитесь в этом, попробуйте.


Яндекс.Метрика